妊活・妊娠に関する情報を提供しつつ、マカ・葉酸・タンポポ・ビタミン・ミネラル等の妊活をサポートしてくれるサプリをご紹介します。

葉酸と妊活・妊娠

葉酸と妊活・妊娠(3)~葉酸の摂取方法と効果&副作用

葉酸の効果と副作用
葉酸とは、身体の発育に大きく関与しており、細胞の生産・再生を助けてくれる栄養素です。遺伝情報を保存するDNAなどの生成にも働きかけるため、子どもの新しい細胞が作られる時期には特に必須の栄養素といえます。そんな妊活にぴったりの栄養素をどのよう ......

→葉酸と妊活・妊娠(3)~葉酸の摂取方法と効果&副作用の続きを読む

葉酸と妊活・妊娠(2)~葉酸サプリの選び方

葉酸サプリ 選び方
前回の記事では、葉酸についてかんたんに説明し、その性質や赤ちゃんにとっての重要性について述べてきました。この記事では、葉酸摂取の方法や、サプリメントの選び方などについて、ご紹介していきたいと思います。

→葉酸と妊活・妊娠(2)~葉酸サプリの選び方の続きを読む

葉酸と妊活・妊娠(1)~妊娠超初期に必要な葉酸

葉酸と妊娠・妊活(1)
◇葉酸ってどんなもの? 葉酸はビタミンの一種で、妊活には必須の栄養素です。厚生労働省でも摂取を推奨しており、妊婦さんの1日の推奨量は通常の食事に加えて400µgです。野菜で換算すると350gとなります。これは通常の食事ではまかないきれ ......

→葉酸と妊活・妊娠(1)~妊娠超初期に必要な葉酸の続きを読む