妊活・妊娠に関する情報を提供しつつ、マカ・葉酸・タンポポ・ビタミン・ミネラル等の妊活をサポートしてくれるサプリをご紹介します。

マカと妊活・妊娠

マカと妊活・妊娠(2)~妊活マカサプリの選び方

妊活マカサプリ 選び方

男性サプリのイメージが強いマカですが、女性にもさまざまな作用があることは、前回の記事でお伝えしました。

妊活サプリとして人気の出てきたマカですが、この記事ではそのマカの選び方をお伝えしていこうと思います。

 

1.マカは海外産と国産どっちが良いの?

マカはペルー産が有名で、海外から粉末として輸入されていたイメージが強いと思います。男性用サプリメントとしては、ペルー産のマカが有名ですね。このペルー産マカも不妊で悩む女性には、強い味方となりますが、それ以上に国産のマカの効果が高いと近年注目を集めています。

国産のマカは、ペルー産の物と比べてアミノ酸含量が圧倒的に多く、しかもマカの有効成分であるベンジルグルコシノレートが大量に含まれています。このベンジルグルコシノレートは、他の食物にはあまり含まれておらず、女性ホルモンを整える作用を持つマカ特有の成分と言っても良いでしょう。

 

2.国産マカのメリット

海外製のマカは輸入する際の形状に制限があります。そのため、粉末にされてから国内に輸入されることが多いのですが、国産のマカの場合にはその制限がありません。そのため、空気にさらされる機会が少なく、成分の劣化が少ないと言えます。

また、国産マカでは農薬を使用していない、完全無農薬のマカがあります。もちろん農薬を使用していないオーガニックなマカサプリの方が、お腹の赤ちゃんにも安心ですよね。妊活用のサプリメントとして選ぶのであれば、安心安全な無農薬のサプリメントを選ぶことをオススメします。

製造工場が安全基準をクリアしている可能性が高いのも、国産を選ぶメリットです。外国では決してキレイとは言えない工場でサプリメントが作られていることも多く、その点日本は基準が厳しいので、安心して飲むことができます。日本以上に厳しいアメリカの基準をクリアしている工場なら、もっと安心です。

 

3.配合成分で選ぶ

妊活サプリとして選ぶ場合は、他にも妊活に有効な成分が配合されている方が、召し上がる回数が少なくて済むのでラクチンですね。妊活サプリとして取り入れたい成分は、他に葉酸やホルモンバランスを整える成分、あるいは活力の出る成分です。冷え症の方であれば、体を温める成分も入っている方が嬉しいですね。

国産のマカには、葉酸が高配合されたものがあります。例えばfull-me MAKA MIUは、1日の推奨摂取量の葉酸を含んでいるため、マカと葉酸のサプリメントを別々に取らなくても良いという便利な商品です。その他にショウガやミネラル・ビタミンなども含まれており、これ1つで様々な妊活女性の悩みを解決することができるでしょう。

その他に、ザクロエキスを含んだものやアルギニンを含んだもの、タンポポエキスや鉄分、あるいはプラセンタを含んだ商品なども出ています。どれも単体で活躍でき、不妊に悩む女性の味方になる成分ですが、これらを1つのカプセルで召し上がることができるという便利なサプリがたくさん出ています。味にもバリエーションがあるので、ご自身の悩みに合わせて、マカサプリメントを選んでみて下さいね。